バストアップや美乳効果があると言われているナイトブラ。
自信を持てるバストを作るために、ナイトブラの利用を検討している人も多いのではないでしょうか。
ですが、ナイトブラは種類が多く、お値段も決して安くはないので、どれにしようか迷ってしまいますよね。口コミを見ると「効果があった！バストアップした！」とある一方で「全く意味がなかった」と厳しい意見もあり、悩むことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ナイトブラを検討するときに一番気になる「ナイトブラの効果」について徹底調査！ナイトブラをつけるメリット・効果のあるナイトブラの選び方、そして実際に使った人の口コミとアドバイスを紹介します。
ナイトブラに悩んでいる人は必見ですよ。
ナイトブラの3つのメリット
「ナイトブラがバストアップに効果があると聞いたことはあるけど、実際になぜ効果があるのかはよく分からない」という人も多いのではないでしょうか。
まずは、ナイトブラの3つのメリットを知り、なぜバストアップに意味があるのかを確認してみましょう。
クーパー靭帯を支えてバストが垂れるのを防ぐ
バストには「クーパー靭帯」と呼ばれる結合組織があることをご存知ですか？
クーパー靭帯とは、繊維状になったコラーゲンのことで、「天然のブラ」とも呼ばれています。重みのあるバストを支えて、きれいな形を作り出すには、クーパー靭帯が欠かせません。
実は、クーパー靭帯は一度伸びたり切れたりしてしまうと、元に戻すことはできません。伸びてしまうと悲しいことにバストが垂れてきてしまうのです。
そこで重要なのが、ブラジャーです。
ナイトブラをすることで、寝ているときにも身体へのストレスなくクーパー靭帯を支えてくれますよ。
バストが横や背中に流れるのを防ぎバストアップ効果
「寝転んだら、胸がぺったんこになってしまう…」という経験をした人は多いのではないでしょうか。
バストは9割が脂肪でできています。脂肪は移動しやすい性質があるため、寝転んだときの重力で背中や脇の方向に流れてしまうんです。
昼間用のブラは、寝転ぶことを想定していないので、寝転んだときの脂肪の流れを十分に止めることはできません。
そのため、寝ているとき専用のナイトブラを使うことで、大切なバストをしっかり固定して、キープ。本来あるべきところに固定することで、バストが減ってしまうことを防ぎ、胸に寄せたお肉たちをバストにしてくれるため、バストアップ効果も期待できるのです。
バストの形を整える
90％は脂肪でできているバスト。脂肪は柔らかくて流れてしまいやすいため、ブラジャーで固定することが大切だと前項でも説明しました。
ブラジャーをつけていないと、重力で下に落ちて垂れてしまう危険性があるんです。また、気がついたらお腹の脂肪になっていた…なんてことも。
そのためブラジャーをつけてきれいな形をキープすることが大切です。
胸の形は人それぞれなので、垂れていることが気になる人は、下を支える力強いブラを。離れ胸が気になる人は、真ん中に寄せてくれるブラを選ぶことで、理想の形の胸になりますよ。
リンパを刺激して身体を温める
ナイトブラの中には、リンパを刺激する役割があるものも。リンパを刺激することによって、バスト周辺の血行が上がり、身体を温めてくれます。
バストが小さい人は、血行やリンパの流れが悪くて、バストに必要な栄養が届いていなかったり、女性ホルモンが正常に分泌されていないことが原因になっていることも多いんです。
ナイトブラで血行を良くすることで、根本的にバストが育ちやすい環境にしてくれるのも嬉しいメリットですね。
ナイトブラで効果を感じるための選び方とポイント
ナイトブラには、寝ているときのバストを支えて形を整え、バストアップをサポートしてくれる働きがあることが分かりました。
ナイトブラの効果を感じるためには、選び方がポイントです。では、さっそくナイトブラを選ぶ3つのポイントをチェックしてきましょう！
正しいサイズを選ぶ
ナイトブラの効果を感じるためには、「正しいサイズ」を選ぶことが大切です。
「寝ているときにはきつすぎないブラがいい」と大きめのサイズを選ぶと、胸を支えることができず、バストアップ効果が期待できません。
一方、バストアップ効果を意識して小さめのサイズを選んでしまうと、寝苦しくなってしまうことも。また、圧迫しすぎて胸を潰してしまいます。
自分にぴったりのサイズを見つけることが大切ですよ。
正しい着け方をする
正しいサイズのブラを選んだら、次は「正しい着け方」をすることが大切です。
せっかくいいナイトブラがあっても、着け方が間違っていれば、効果を十分に発揮することができません。
仰向けに寝ているときには、背中側に胸が流れてしまい、横向きに寝ていると、脇側に胸が流れてしまいます。胸が流れないように、胸や背中側にある脂肪をカップの中にしっかりと入れ込むことが大切です。
また、下に垂れていることが気になる人は、足から通して着用するナイトブラがおすすめ。下に落ちた胸もしっかり上側にあげてくれますよ。
ナイトブラによって、正しい装着方法が違うこともあるので、購入した際は着用方法を確認してくださいね。
継続して使う
ナイトブラは、着けずに寝た場合流れてしまう胸を固定することで、バストアップ効果を期待できます。脂肪は柔らかいため、少しずつ胸側に寄せることでバストアップ効果が期待できますが、短期間で大幅に変わるものではありません。
そのため、「1週間つかったのに効果が出ない」と判断するのはNG。最低でも3ヵ月使ってからがスタートラインです。効果がでないからと諦めるのではなく、まずは継続して使い続けることが大切ですよ。
ナイトブラで効果が出ない人の原因
「ナイトブラを使ってみたけれど、効果があるように思えない」というあなた。効果がでない理由は、もしかすると間違った使い方をしているのかもしれません。特に、3ヵ月以上使っても効果が現れない場合は、何かしらを間違っていたり、ナイトブラが合っていないことがほとんどです。
以上の項目に一つでも当てはまる人は、まずは使い方、そしてナイトブラが合っているのか確認してみてくださいね。
ナイトブラを使った人の口コミ・アドバイス
最後に、ナイトブラを実際に使った人の口コミをチェックしてみましょう。
バストアップに成功した人、まだ結果が出ていない人それぞれの感想、そしてこれからナイトブラを使おうと思っている人へのアドバイスを聞いてきました。生の意見をぜひ参考にしてみてくださいね。
自分にあったナイトブラを選ぶことが何より大切
「ナイトブラを使い続けて1年経ちました。バストサイズに悩んでいたので、少しでも早く大きくしたい一新で、目についたナイトブラを買ったのが始まりです。
ナイトブラは、S・M・Lなどサイズがざっくりしていますよね。
ワイヤーが入っていないし、寝るときにつけるものだからサイズは関係ないのかな？と思っていたのですが、この考えがバストアップできなかった原因でした。
最初に買ったブラは、私には少し大きくてバストをしっかり固定できていなかったのです…。これだと、寝ているときに胸が流れてしまうので意味がないですよね。
私は、3ヵ月以上使ってもバストアップしなかったので、気になって調べると、サイズがあっていないせいでバストアップできていないのだと気づきました。
その後、自分のサイズやバストの形に合うものを探して使ってみると、今までのナイトブラとは全然違って、寝転んでも胸がしっかりあるままだったのです…！寝た状態でも胸があるのは本当に感動しました。
今は正しいサイズのものを利用して半年以上経ち、2サイズアップしています。バストアップ効果のためには、胸をしっかり固定してくれる、サイズのあったものを選ぶことが大切です。私のように無駄な時間を過ごしてしまわないように、最初のサイズ選びは慎重に行ってくださいね。」
マッサージやエクササイズを並行して行うと◎
「育乳を始めてから、夜寝ている間に胸が流れてしまうことが気になり、ナイトブラをつけることにしました。
ナイトブラはすぐに効果が出るものではないと聞いていたので、あまり期待せずにはじめました。しっかりと寄せて固定してくれるので、一時的だとは言っても自分の胸が2カップ、3カップくらい大きく見えるのは嬉しかったです。
元々、バストアップエクササイズをしていたので、ナイトブラをつけるようになってからエクササイズも再会。そのかいあってか、思っていたよりも早くに効果を感じています。
まだ4ヵ月くらいですが、ナイトブラもワンサイズ上に、普段のブラも買い換えることになりました。
正直バストアップしたのは、ナイトブラの効果なのか、エクササイズの効果なのかはよくわかりません（笑）ですが、両方することで相乗効果があったんじゃないかな？と思っています。
これからナイトブラをする人は、エクササイズやマッサージで胸を作って、夜はナイトブラで固定しながら育乳するといいと思います。」
好みのデザインでテンションをあげよう
「下着選びにはこだわりがあった私は、以前使っていたナイトブラがかわいくなくて、あまり使う気になれず、数回着用しただけで終わってしまいました。ですが、出産後の胸の変化が気になり、再度ナイトブラを使うことに。
機能性重視のものはシンプルなものが多かったのですが、最近はレースがついたものや、スポーティーなタイプなど、おしゃれなデザインも多いんですね！
黒のイメージしかなかったのですが、パステルカラーや、ネオンカラーなどカラーバリエーションも豊富で、これなら使ってみたい！と思いました。毎日使うものなので、洗濯することを考えてたら3枚程度は欲しいですよね。私は3色好きな色を購入して、気分に合わせて選んでいます。
いいものでも使い続けられなかったら意味がないので、私のようにデザインが重要な人は、まずは好きなデザインのもので試してみたらいいと思いますよ。」
まずは使い続けること
「ナイトブラを使い始めて1ヵ月。口コミでは使い始めてすぐに効果が出た、というものが多かったので期待していたのですが、ほとんど変化がみられず、諦めかけていました。
ですが、ナイトブラを使わなくなると、昼間のブラの上が少し隙間ができたような…。ナイトブラの効果で少しはバストアップしていたのかな？
とりあえず、もう少し続けてみようと思います。」
「胸を残したままダイエットしたかったので、少しでもバスト周辺のお肉はキープできるように、ナイトブラを使い始めました。使い始めて2週間程度ではまだ効果を感じていませんでした。
ですが、ダイエットもまずは3ヵ月続けてみること、と言いますよね。見た目で気づけるくらいの変化がでるには3ヵ月はかかるのかなぁと思います。なので、3ヵ月経つまでは諦めずにとりあえず続けてみたところ、体重は減りましたが、バストはそのままキープできています。
これもナイトブラの効果なのかな、と思っています。口コミでは、1、2週間で諦めている人が多くて、もったいないなぁと思いした。まずは諦めずに3ヵ月は続けてみると効果を実感できるかと思います！」
生活習慣を整えることが基本
「ナイトブラを使うようになって、今まで以上にバストアップへの興味が出るようになりました。
バストアップには、女性ホルモンのバランスが大切だと知り、ホルモンのバランスを整えるために生活習慣や食事にも気を使うように。すると、少しずつバストのはりやボリュームが変わってきたんです！
やはり、ナイトブラはサポート役として使い、そもそもバストを大きくするためには生活習慣を変えることが基本なのかな、と思います。ナイトブラだけで効果がでない場合は、生活習慣を整えていくこともいいかもしれません。」
ナイトブラを使ってバストアップしよう
ナイトブラは、自分に会ったサイズのものを、正しく・継続的に着用することで効果が期待できます。また、ナイトブラだけでなく、日々の生活習慣やトレーニングもプラスして、よりバストアップできるような環境を整えることも大切です。
「ナイトブラを使ってみようかな…効果がでなかったらどうしよう…」と悩んでいるあなた。まずは「3ヵ月でバストアップするために、できることは全て試す！」という意気込みで、ナイトブラ・マッサージなどを始めてみてはいかがでしょうか。すぐに行動した人が、早く理想的なバストを手に入れられますよ。
